第１回 体重測定〜♪
こんばんは〜
我ながら、こりゃ〜 馬鹿な企画だよね！
でもまぁ 我が記録として、自分への戒めとして、こういうの残しておくのもアリかな？
ってな訳で、第１回の体重測定結果を残しておきませう。 (´・ω・`)
ちなみに身長は、170cmくらいです。
体重：79kg
体脂肪率：24.5% やや高い
内臓脂肪レベル：13 やや高い
もともと、そうとう太りすぎなのですが、今年の春先に食欲減退により少し体重が減りました。
その後、減少増加を小幅で繰り返し、今に至ると言うわけです。
ちなみに、スーツのズボンのウエストも春先の体重減少の際に、88センチから82センチまで落ち
それを何とか維持できているという感じです。
しか〜し、食欲の秋！鍋の季節である冬！と誘惑は多いのである。
最近だって、体重増加も原因のひとつと思われるギックリ腰をやったばかり。
今だって、まだ調子が良いとはいえない状態である。
ナメてかかれば、どこかに故障が出始める… もう若くはないのである。
さ〜て、次の体重測定の際にどんな結果がでるか、いまから怖ろしい限りである。 （＞＜。）。。
なるべく極端な努力などすることなく、無理のないコンディション維持を心掛けたいと思ってま〜す。
また数ヵ月後に第２回をやってみよ〜か♪
では、今回はこれにて… (=^_^=)
我ながら、こりゃ〜 馬鹿な企画だよね！
でもまぁ 我が記録として、自分への戒めとして、こういうの残しておくのもアリかな？
ってな訳で、第１回の体重測定結果を残しておきませう。 (´・ω・`)
ちなみに身長は、170cmくらいです。
体重：79kg
体脂肪率：24.5% やや高い
内臓脂肪レベル：13 やや高い
もともと、そうとう太りすぎなのですが、今年の春先に食欲減退により少し体重が減りました。
その後、減少増加を小幅で繰り返し、今に至ると言うわけです。
ちなみに、スーツのズボンのウエストも春先の体重減少の際に、88センチから82センチまで落ち
それを何とか維持できているという感じです。
しか〜し、食欲の秋！鍋の季節である冬！と誘惑は多いのである。
最近だって、体重増加も原因のひとつと思われるギックリ腰をやったばかり。
今だって、まだ調子が良いとはいえない状態である。
ナメてかかれば、どこかに故障が出始める… もう若くはないのである。
さ〜て、次の体重測定の際にどんな結果がでるか、いまから怖ろしい限りである。 （＞＜。）。。
なるべく極端な努力などすることなく、無理のないコンディション維持を心掛けたいと思ってま〜す。
また数ヵ月後に第２回をやってみよ〜か♪
では、今回はこれにて… (=^_^=)
や、やってもうたがな… （痛）
こんばんは。
や、やってしまいましたよ！ いつの間にか… か、軽いギックリ腰かも？？
今日の夕方ごろ、オフィスチェアーの上で身じろぎをした際に「ピシッ」っと、
腰に痛みが走りました。 まさか、過去に経験したギックリ腰の再来か？
と予想した通り、痛みの質がそっくりな症状がでて来ました。
今年は春から夏にかけて、体重がずいぶん減ったんですよ。
食欲が落ち（と言うか、食への煩悩が減り）、毎朝の通勤時によく歩いたことが
功を奏したらしく、体も軽い感じがしました。
ラッキー♪ なんて思ってたんですが、食欲の秋を迎え食欲ア〜ップ
それにつれて体重もア〜ップってことで、また体重が戻り始めていたのです。
さらに ここ数日、朝の歯磨きの際に口をすすぐため前傾姿勢をとると
「ピシッ」って感じで、なんか嫌〜な痛みが腰にでていたのです。
思えば、もうこの時すでに、軽いギックリの症状はでていたんだと思うのです。
そして今日、とうとう痛みが本格化したようです。
腰が痛くなると、股関節など周辺にまで痛みと痺れがでてきます。
帰宅する際すでに、股関節の痛みで足が前に蹴りだせず、歩くたびに
振動で腰が悲鳴をあげるという二重苦に見舞われました。
入浴後少し横になっていると、今度は、その形のまま固まってしまい
起き出してくるのにえらい痛い思いをしてしまいました。
それでも不幸中の幸いなのは、前回軽いギックリをやった時の湿布やコルセットが
今回もそのまま役にたってくれていることです。
いや〜、秋口の体重の増加、散歩をサボった運動不足など、原因はたくさんありすぎて
反省することしきりです。
今回の痛みが消えたら、また通勤時のお散歩を開始しなくてはなりませんね。
もちろん、食べすぎにも要注意です。
今日の記事は、コルセットをはめて書いております。 (≧_≦)
あぁ 明日、起き上がれるかな。 やだな〜寝るの。 起きた時が痛いから…
とにかく、なるべく安静にしています。
みなさんも、こんなアホなことにならないよう、日頃から運動などをした方が
良いと思いますよ。 いやほんま、シャレにならない痛みやから。
では、本日はこのへんで。 (^-^)ノ゛
や、やってしまいましたよ！ いつの間にか… か、軽いギックリ腰かも？？
今日の夕方ごろ、オフィスチェアーの上で身じろぎをした際に「ピシッ」っと、
腰に痛みが走りました。 まさか、過去に経験したギックリ腰の再来か？
と予想した通り、痛みの質がそっくりな症状がでて来ました。
今年は春から夏にかけて、体重がずいぶん減ったんですよ。
食欲が落ち（と言うか、食への煩悩が減り）、毎朝の通勤時によく歩いたことが
功を奏したらしく、体も軽い感じがしました。
ラッキー♪ なんて思ってたんですが、食欲の秋を迎え食欲ア〜ップ
それにつれて体重もア〜ップってことで、また体重が戻り始めていたのです。
さらに ここ数日、朝の歯磨きの際に口をすすぐため前傾姿勢をとると
「ピシッ」って感じで、なんか嫌〜な痛みが腰にでていたのです。
思えば、もうこの時すでに、軽いギックリの症状はでていたんだと思うのです。
そして今日、とうとう痛みが本格化したようです。
腰が痛くなると、股関節など周辺にまで痛みと痺れがでてきます。
帰宅する際すでに、股関節の痛みで足が前に蹴りだせず、歩くたびに
振動で腰が悲鳴をあげるという二重苦に見舞われました。
入浴後少し横になっていると、今度は、その形のまま固まってしまい
起き出してくるのにえらい痛い思いをしてしまいました。
それでも不幸中の幸いなのは、前回軽いギックリをやった時の湿布やコルセットが
今回もそのまま役にたってくれていることです。
いや〜、秋口の体重の増加、散歩をサボった運動不足など、原因はたくさんありすぎて
反省することしきりです。
今回の痛みが消えたら、また通勤時のお散歩を開始しなくてはなりませんね。
もちろん、食べすぎにも要注意です。
今日の記事は、コルセットをはめて書いております。 (≧_≦)
あぁ 明日、起き上がれるかな。 やだな〜寝るの。 起きた時が痛いから…
とにかく、なるべく安静にしています。
みなさんも、こんなアホなことにならないよう、日頃から運動などをした方が
良いと思いますよ。 いやほんま、シャレにならない痛みやから。
では、本日はこのへんで。 (^-^)ノ゛
Peace INFINITY 買ってみた♪
こんばんは〜
唐突ですが、僕は喫煙者です。
最近は、どこへ行っても肩身が狭いです…
さて、普段吸っているのはKENT1（ONE）というたばこです。
タールの量は1mgと少ないのですが、吸った気がせず本数が多くなりがち…
そうでなくても ここ数ヶ月、たばこの本数が増えています。 一箱半は吸ってると思う。
体に良くないのはわかっているのに、これが辞められない。
本当に困ったもんです。 (^_^;)
今日コンビニに寄った際、Peace INFINITY という新製品が売っておりました。
パッケージのブルーに惹かれて、試し買いしちゃいました。 写真より実物の方が、もっと綺麗なブルーです。
さ〜て、新製品のお味は如何に？ 明日吸ってみるんだ〜
ちなみにこちらは8mgということで、タールの量が普段吸っているたばこの8倍です。
その分吸った気がして本数が減れば良いのでしょうが、これは期待薄だわ。。。
機会があったら、ひと言感想を述べさせて頂きます。
愛煙家のみなさん、吸いすぎに注意しましょう。
ポイ捨て等により、自らの首を絞めないよう気をつけましょうね。
では、本日はこのへんで。 =^_^=
唐突ですが、僕は喫煙者です。
最近は、どこへ行っても肩身が狭いです…
さて、普段吸っているのはKENT1（ONE）というたばこです。
タールの量は1mgと少ないのですが、吸った気がせず本数が多くなりがち…
そうでなくても ここ数ヶ月、たばこの本数が増えています。 一箱半は吸ってると思う。
体に良くないのはわかっているのに、これが辞められない。
本当に困ったもんです。 (^_^;)
今日コンビニに寄った際、Peace INFINITY という新製品が売っておりました。
パッケージのブルーに惹かれて、試し買いしちゃいました。 写真より実物の方が、もっと綺麗なブルーです。
さ〜て、新製品のお味は如何に？ 明日吸ってみるんだ〜
ちなみにこちらは8mgということで、タールの量が普段吸っているたばこの8倍です。
その分吸った気がして本数が減れば良いのでしょうが、これは期待薄だわ。。。
機会があったら、ひと言感想を述べさせて頂きます。
愛煙家のみなさん、吸いすぎに注意しましょう。
ポイ捨て等により、自らの首を絞めないよう気をつけましょうね。
では、本日はこのへんで。 =^_^=
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