や、やってもうたがな… （痛）

こんばんは。

や、やってしまいましたよ！　いつの間にか…　か、軽いギックリ腰かも？？
今日の夕方ごろ、オフィスチェアーの上で身じろぎをした際に「ピシッ」っと、
腰に痛みが走りました。　まさか、過去に経験したギックリ腰の再来か？
と予想した通り、痛みの質がそっくりな症状がでて来ました。

今年は春から夏にかけて、体重がずいぶん減ったんですよ。
食欲が落ち（と言うか、食への煩悩が減り）、毎朝の通勤時によく歩いたことが
功を奏したらしく、体も軽い感じがしました。

ラッキー♪ なんて思ってたんですが、食欲の秋を迎え食欲ア〜ップ
それにつれて体重もア〜ップってことで、また体重が戻り始めていたのです。

さらに ここ数日、朝の歯磨きの際に口をすすぐため前傾姿勢をとると
「ピシッ」って感じで、なんか嫌〜な痛みが腰にでていたのです。
思えば、もうこの時すでに、軽いギックリの症状はでていたんだと思うのです。

そして今日、とうとう痛みが本格化したようです。
腰が痛くなると、股関節など周辺にまで痛みと痺れがでてきます。
帰宅する際すでに、股関節の痛みで足が前に蹴りだせず、歩くたびに
振動で腰が悲鳴をあげるという二重苦に見舞われました。

入浴後少し横になっていると、今度は、その形のまま固まってしまい
起き出してくるのにえらい痛い思いをしてしまいました。

それでも不幸中の幸いなのは、前回軽いギックリをやった時の湿布やコルセットが
今回もそのまま役にたってくれていることです。

いや〜、秋口の体重の増加、散歩をサボった運動不足など、原因はたくさんありすぎて
反省することしきりです。

今回の痛みが消えたら、また通勤時のお散歩を開始しなくてはなりませんね。
もちろん、食べすぎにも要注意です。

今日の記事は、コルセットをはめて書いております。　(≧_≦)
あぁ 明日、起き上がれるかな。　やだな〜寝るの。　起きた時が痛いから…

とにかく、なるべく安静にしています。
みなさんも、こんなアホなことにならないよう、日頃から運動などをした方が
良いと思いますよ。　いやほんま、シャレにならない痛みやから。

では、本日はこのへんで。　(^-^)ノ゛